C'est à nouveau cette période de l'année où nous prenons des résolutions pour la nouvelle année, où nous ne les respectons pas et où nous nous détestons pour avoir échoué une fois de plus !
Mon abonnement à la salle de sport de l'année dernière a été gaspillé et je suis presque sûr que l'abonnement de l'année prochaine sera le même !
Que vous décidiez de perdre du poids, de commencer à lire un livre ou simplement de vous concentrer davantage sur vous-même, ces résolutions ont tendance à être de courte durée. Votre abonnement à la salle de sport expire, ce livre reste dans un coin à prendre la poussière et vous oubliez de vous concentrer sur vous-même et finissez par courir après tout le monde sauf vous-même, comme d'habitude ! Prendre des résolutions pour la nouvelle année peut également nous donner une excellente occasion de surmonter les difficultés et de nous améliorer !
Alors, pourquoi prenons-nous des résolutions pour la nouvelle année ? La nouvelle année est synonyme de nouveau départ, et nous aimons donc faire des changements ! Beaucoup d'entre nous prennent de très grandes résolutions, au point d'en faire un peu plus que ce que nous pouvons faire !
La résolution du Nouvel An est la version annuelle de « le régime commence lundi » et nous savons tous à quel point cela se révèle bénéfique pour nous !
En janvier, on a de bonnes idées, on achète l'abonnement à la salle de sport, on achète de nouveaux équipements et on se met au travail ! On se sent en forme et en forme en février, car les choses sont encore calmes à cette période de l'année... Puis mars arrive, on sort quelques soirées ici et là et on mange quelques fois au restaurant ! On commence à sauter un jour ici et là jusqu'à ce que ce soit fini. Ta résolution a duré jusqu'en mars !
Avec les résolutions du Nouvel An, nous avons tendance à y aller à fond très rapidement. Nous y mettons tout notre cœur au lieu de nous y mettre ! Par exemple, si vous décidez de vous inscrire à la salle de sport en août, vous n'y irez pas tous les jours au début, vous commencerez lentement pour vous y habituer. Mais pour une raison quelconque, le Nouvel An ne s'applique pas ! Nous y allons à fond, ce qui fait que 90 % des gens abandonnent leur résolution avant le printemps !
Les résolutions du Nouvel An sont les mêmes que tout autre objectif : elles doivent être mesurables pour être réalisables. Les résolutions du Nouvel An ont tendance à être très vagues et vous finissez par vous sentir dépassé et lassé ! Soyez un peu plus précis dans votre objectif, par exemple, ne dites pas simplement « Je veux perdre du poids », réduisez-le à « Je voudrais perdre 1 kilo avant la fin du mois de juin ».
Mon conseil pour cette année est simple...
Ne prenez pas de résolutions ! C'est simple ! Si vous voulez faire quelque chose, faites-le. Vous n'avez pas besoin d'une excuse comme la nouvelle année pour perdre du poids, vous pouvez le faire à tout moment ! Fixez-vous simplement des objectifs réalisables avec une limite de temps !
Vous n'avez pas besoin d'excuse pour vous améliorer ou pour améliorer votre vie. Vous pouvez apporter de petits changements tout au long de l'année pour atteindre votre objectif.
Nous avons tous traversé beaucoup d’épreuves ces dernières années, alors pour 2023, nous devrions être un peu indulgents envers nous-mêmes !
Santé à 2023 !
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