Es ist wieder soweit! Die Zeit des Jahres, in der wir Neujahrsvorsätze fassen, sie nicht einhalten und uns dann dafür hassen, dass wir wieder einmal versagt haben!
Meine Fitnessstudio-Mitgliedschaft vom letzten Jahr ist verfallen und ich bin ziemlich sicher, dass es für die Mitgliedschaft im nächsten Jahr genauso sein wird!
Ob Sie sich entscheiden, abzunehmen, ein Buch zu lesen oder sich einfach mehr auf sich selbst zu konzentrieren, diese Dinge sind meist nur von kurzer Dauer. Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio läuft aus, das Buch liegt in der Ecke und sammelt Staub, und Sie vergessen, sich auf sich selbst zu konzentrieren, und rennen am Ende allen hinterher, nur nicht sich selbst – wie immer! Neujahrsvorsätze können uns auch eine großartige Gelegenheit bieten, Schwierigkeiten zu überwinden und uns selbst zu verbessern!
Warum also fassen wir Neujahrsvorsätze? Das neue Jahr fühlt sich wie ein frischer und neuer Anfang an, also möchten wir gerne etwas ändern! Viele von uns fassen sehr große Vorsätze, bei denen wir dazu neigen, uns ein bisschen mehr vorzunehmen, als wir bewältigen können!
Der Neujahrsvorsatz ist die jährliche Version von „Die Diät beginnt am Montag“ und wir alle wissen, wie gut das für uns funktioniert!
Im Januar haben wir tolle Ideen, wir kaufen die Mitgliedschaft im Fitnessstudio, die neue Sportausrüstung und dann machen wir uns an die Arbeit! Im Februar fühlen wir uns fit und großartig, da es zu dieser Jahreszeit noch ruhig ist... Dann kommt der März, es gibt hier und da ein paar Abende auswärts und ein paar Mahlzeiten außer Haus! Man beginnt, hier und da einen Tag auszulassen, bis es das war. Ihr Vorsatz hat bis März gehalten!
Bei Neujahrsvorsätzen neigen wir dazu, sehr schnell alles in die Tat umzusetzen. Wir stecken alles in unseren Vorsatz, anstatt uns langsam daran zu gewöhnen! Wenn Sie beispielsweise im August beschließen, ins Fitnessstudio zu gehen, gehen Sie zunächst nicht jeden Tag, sondern beginnen langsam, um sich daran zu gewöhnen. Aber aus irgendeinem Grund gilt das für Neujahr nicht! Wir geben alles, was dazu führt, dass 90 % der Menschen ihren Vorsatz vor dem Frühjahr aufgeben!
Neujahrsvorsätze sind wie alle anderen Ziele auch messbar, um erreichbar zu sein. Neujahrsvorsätze sind oft sehr vage und deshalb ist man am Ende überfordert und genervt! Seien Sie etwas konkreter mit Ihrem Ziel, sagen Sie zum Beispiel nicht einfach „Ich möchte abnehmen“, sondern beschränken Sie es auf „Ich möchte bis Ende Juni 20 Kilo abnehmen“.
Mein Rat für dieses Jahr ist einfach ...
Setzen Sie sich keine Vorsätze! Ganz einfach! Wenn Sie etwas tun möchten, dann tun Sie es. Sie brauchen keine Ausrede wie das neue Jahr, um abzunehmen. Sie können es jederzeit tun! Setzen Sie sich einfach erreichbare Ziele mit einer Frist!
Sie brauchen keine Ausrede, um sich selbst oder Ihr Leben zu verbessern. Sie können das ganze Jahr über kleine Änderungen vornehmen, um Ihr Ziel zu erreichen.
Wir haben in den letzten Jahren alle viel durchgemacht, deshalb sollten wir uns für 2023 etwas mehr Ruhe gönnen!
Ein Hoch auf 2023!
Team Style x